Faire un régime ! mais lequel ?
Là, les difficultés commencent et résident dans le fait de choisir notre régime idéal, rapide, et efficace dans le temps.
La plupart du temps, la réussite d'un régime passe par une motivation réelle (voulue dans la cas d'un régime minceur, ou imposée dans le cas d'un régime pour palier à une maladie), mais aussi par le choix du bon programme, c'est à dire un programme alimentaire adapté à notre situation, à notre âge, à notre comportement dans la vie, et surtout à nos habitudes alimentaires et au nombre de kilos à perdre.
C'est bien fini de penser qu'il existe des régimes miracles, efficaces à chaque fois et pour tout le monde.
Fini de croire à toutes les publicités exprimant des promesses amincissantes, ou amaigrissantes, plus extaordinaires les unes que les autres.
Evidemment, tous les régimes font plus ou moins maigrir, au moins au début, mais quelle est leur réelle efficacité dans le temps ? Les kilos vite perdus sont aussi vite repris, et bien souvent de manière plus rapide et plus importante qu'au départ. N'oublions pas que notre corps a une mémoire et que privé de nourriture un temps, il aura tendance à faire ses réserves par la suite si nous ne faisons pas attention dans le second temps : c'est l'effet yo-yo des régimes qui ne sont pas adaptés à notre situation.
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